Ansiedade e autoestima: por que elas andam de mãos dadas?
Uma das grandes lições que aprendemos ao estudar comportamento é entender o quanto o contexto importa. Nossas ações, pensamentos e emoções são produtos de experiências de vida, das relações que estabelecemos com o mundo ao nosso redor.
Ao longo de mais de 10 anos dedicados à prática da Psicologia clínica, tive a oportunidade e o privilégio de trabalhar com muitas pessoas que se queixavam de sintomas de ansiedade e depressão e pude perceber uma tendência central no desenvolvimento desses dois transtornos emocionais: a baixa autoestima.
A psicoterapia tem sido o principal modo de proporcionar mudanças na vida das pessoas que sofrem com baixa autoestima. Mas, por ser um processo individualizado, seu alcance, infelizmente, é limitado.
Sempre tive vontade de ampliar as chances de que mais pessoas pudessem se beneficiar com os conhecimentos da Psicologia e produzir mudanças em suas próprias vidas.
Por isso, elaborei esse e-book! Aqui você poderá:
- compreender como e porque a ansiedade e a autoestima andam de
mãos dadas;
- entender os sinais de uma baixa autoestima;
- e conhecer estratégias práticas para desenvolvê-la.
Meu propósito é ajudar pessoas ansiosas e inseguras a ter uma vida com mais autoestima e sem neuras.
Esse é só o começo de uma jornada que eu te proponho.
Então, vamos juntas?
Aviso: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.