Ansiedade e autoestima: por que elas andam de mãos dadas?

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Uma das grandes lições que aprendemos ao estudar comportamento é entender o quanto o contexto importa. Nossas ações, pensamentos e emoções são produtos de experiências de vida, das relações que estabelecemos com o mundo ao nosso redor.

Ao longo de mais de 10 anos dedicados à prática da Psicologia clínica, tive a oportunidade e o privilégio de trabalhar com muitas pessoas que se queixavam de sintomas de ansiedade e depressão e pude perceber uma tendência central no desenvolvimento desses dois transtornos emocionais: a baixa autoestima.

A psicoterapia tem sido o principal modo de proporcionar mudanças na vida das pessoas que sofrem com baixa autoestima. Mas, por ser um processo individualizado, seu alcance, infelizmente, é limitado.

Sempre tive vontade de ampliar as chances de que mais pessoas pudessem se beneficiar com os conhecimentos da Psicologia e produzir mudanças em suas próprias vidas.

Por isso, elaborei esse e-book! Aqui você poderá:

- compreender como e porque a ansiedade e a autoestima andam de

mãos dadas;

- entender os sinais de uma baixa autoestima;

- e conhecer estratégias práticas para desenvolvê-la.

Meu propósito é ajudar pessoas ansiosas e inseguras a ter uma vida com mais autoestima e sem neuras.

Esse é só o começo de uma jornada que eu te proponho.

Então, vamos juntas?

Aviso: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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Por meio desse e-book você poderá entender:

- por que você age, pensa e sente o que sente

- autoestima: o que é e como identificar sinais de baixa autoestima

- ansiedade: o que é, quais sinais de sofrimento e porque pode estar relacionada com autoestima

- estratégias para desenvolver sua autoestima

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