Ansiedade em tempos de caos

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Como controlar os sintomas da ansiedade sem a utilização de medicamentos?

Neste livro, trago todo o conhecimento adquirido e aplicado ao longo da minha carreira como psicanalista e treinadora de centenas de alunos.

Serão práticas de fácil aplicação, porém com uma eficácia excelente!

  1. Advantages
  2. Details

Capítulo 1: Introdução

Capítulo 2: O que é ansiedade

Capítulo 3: Ansiedade em tempos de caos

Capítulo 4: Atenção Plena para ansiedade

Capítulo 5: Atenção Plena e a mente

Capítulo 6: Atenção Plena e o espirito

Capítulo 7: Atenção Plena como oportunidade de crescimento

Capítulo 8: Atenção Plena na meditação

Capítulo 9: Conclusão

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