Ansiedade: Causa, Sintoma e Solução

Hoje, as pessoas vivem nos limites de suas emoções e na maior parte das vezes não sabem o porquê, mas sabem que se acordarem de madrugada sem sono, um medicamento vai ajudar. Mas isso de só cuidar na hora que acontece, não é resolver o problema e só empurrar para o futuro. O que causa a insônia? O impulso de comer? O nervoso de roer as unhas? As dores de cabeça constante?

Isso tem um gatilho por trás, e um método que pode ajudar, a resolver o problema. Para assim ter controle sobre si próprio. Você precisa antes de mais nada de conhecimento sobre si.