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ANSIEDADE | Aprendendo a tratar o vilão do emagrecimento

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O QUE É ANSIEDADE?

Ansiedade é uma característica biológica de todos os seres humanos frente situações de perigo e de estresse. Todos somos ansiosos em diferentes níveis de ansiedade, isso define pessoas que conseguem das que não conseguem seguir um plano alimentar.

Ansiedade também é uma forma emocional do medo onde devemos controlar os sintomas da ansiedade para controlar a fome. Todas as pessoas ansiosas apresentam alguma forma de medo, em maior ou menor grau. O grau de medo é que determina o nível de ansiedade do indivíduo.

Neste Material você aprenderá o que é a ansiedade e como tratá-la através de técnicas e ferramentas mentais simples e extremamente eficazes.

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