Ansiedad: Técnicas de Control

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¿Alguna vez has experimentado una opresión en el pecho, hormigueo en las manos y excesiva sudoración en situaciones amenzantes? ¿Sabes controlar estas sensaciones? La ansiedad es una de las emociones más básicas y comunes en el ser humano, sin embargo a lo largo de este curso conoceremos su lado más voraz y corrosivo; aprenderemos a controlar algunas de sus manifestaciones por medio de técnicas de relajación, exploraremos procedimientos que permiten reducir el malestar y a través de la práctica buscaremos potenciar el bienestar emocional y la salud mental.

NOTA IMPORTANTE: En el curso se exponen técnicas que permiten la disminución o control de las respuestas de ansiedad *en ningún momento representan un tratamiento médico especializado o pueden suplir un proceso terapéutico. Si se padece de un trastorno de la ansiedad recomendamos asistir con un especialista*.

¡Te invito a que junt@s realicemos este pequeño viaje!

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"Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”

En este curso podrás conocer mejor la manera en que se configura una respuesta de ansiedad y explorarás algunas técnicas de relajación empleadas en el control de la misma.

A lo largo de 4 módulos y una duración total de 4.5 hrs aprenderás ¿Qué es una respuesta de ansiedad? ¿Cómo identificarla? por qué no generalizar la condición de ansiedad y lo más importante ¿Qué hacer cuando tenemos un episodio de ansiedad?. Si bien este curso es *sólo introductorio, con fines de divulgación* en el podrás encontrar una experiencia singular debido a que podrás ejecutar de forma práctica distintas técnicas, teniendo así un dominio mayor en la aplicación de metodologías de control en la ansiedad y en su realización.

¡Animate a conocer más!

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