Ano Novo Bumbum Novo

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O treinamento Ano Novo Bumbum Novo consiste em um acompanhamento online, personalizado e individualizado, pelo período de 3 meses, onde serão prescritos rotinas de exercícios para serem feitos na academia ou em casa (de acordo com a preferência e possibilidade do aluno), as quais terão o foco no aumento do glúteo (bumbum).

Ao entrar para o treinamento você terá direito a:

-Questionário anamnese (bateria de perguntas que você deverá responder para que baseado nelas eu possa lhe conhecer e saber de toda sua condição física e de rotina, para que assim eu possa prescrever o treinamento de forma o mais individualizada possível).

-3 Planilhas de treinamento (cada planilha terá um treinamento para você cumprir por 4 semanas. A cada 4 semanas será enviada uma nova planilha com um novo treinamento)

-Bateria de vídeos explicativos, os quais ensinarão você à entender a planilha de treinamento, entender o treinamento em sí e também terão vídeos ensinando a execução de cada exercício do seu treino.

-Questionário Feedback (questionário que você deverá responder para me informar como foram os suas 4 semanas de treinamento para que baseado no seu desenvolvimento eu possa prescrever o treinamento seguinte).

-Disponibilidade via Whatsapp para tirar todas as suas dúvidas ao longo dos 3 meses de acompanhamento.

-Disponibilidade via Whatsapp para analisar vídeos da sua execução de todos os exercícios do treino (esse processo deverá ocorrer uma vez sempre que você receber um treino novo.

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Luis Fernando Paiva Lima
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