Angustiado?

Português

Neste ebook você encontrará cinco dicas para enfrentar a angústia...

Não é fácil ficar em casa, mas é necessário

para cuidarmos da nossa saúde

física; em contrapartida a nossa

saúde emocional está cada vez

mais fragilizada com tantas

incertezas, gerando uma

angústia que traz consequências

físicas e emocionais, sendo: dor

no peito, nó na garganta,

sensação de aperto, coração

acelerado, dificuldade de

respirar, inquietação, dor de

cabeça, preocupações, medo,

tristeza, insegurança, ansiedade,

e foi este sentimento que

tomou conta de nós, nos

deixando sem saber o que fazer.

E ainda na quarentena, ficamos

longe fisicamente das nossas

famílias e dos nossos amigos,

nos privando dos encontros,

portanto é o momento de nos

conectarmos conosco, para

possibilitar-nos novos

aprendizados e novas

descobertas. E assim passarmos

com resiliência esta fase tão

difícil.

Aqui nós temos algumas dicas

que poderão te ajudar:

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