Angustiado?
Neste ebook você encontrará cinco dicas para enfrentar a angústia...
Não é fácil ficar em casa, mas é necessário
para cuidarmos da nossa saúde
física; em contrapartida a nossa
saúde emocional está cada vez
mais fragilizada com tantas
incertezas, gerando uma
angústia que traz consequências
físicas e emocionais, sendo: dor
no peito, nó na garganta,
sensação de aperto, coração
acelerado, dificuldade de
respirar, inquietação, dor de
cabeça, preocupações, medo,
tristeza, insegurança, ansiedade,
e foi este sentimento que
tomou conta de nós, nos
deixando sem saber o que fazer.
E ainda na quarentena, ficamos
longe fisicamente das nossas
famílias e dos nossos amigos,
nos privando dos encontros,
portanto é o momento de nos
conectarmos conosco, para
possibilitar-nos novos
aprendizados e novas
descobertas. E assim passarmos
com resiliência esta fase tão
difícil.
Aqui nós temos algumas dicas
que poderão te ajudar: