AMT

Personal Development
profile

El programa AMT está diseñado en base a mindfulness eating. Te ayudará a recobrar la conexión cuerpo-mente a través de ejercicios y meditaciones que te llevarán a desarrollar tu presencia plena a la hora de comer: desde el identificar si tienes hambre física o emocional, pasando por las emociones, pensamientos y sensaciones físicas que se generan en tu cuerpo, podrás empezar a hacer decisiones de una manera responsable y consciente que te llevarán a asegurarte de sentirte satisfecho y tranquilo al terminar de comer.

Advantages

Los ejercicios son fáciles de hacer, las meditaciones son cortas aptas para cualquier persona, aún si nunca antes has meditado, el orden de los módulos te permite ir incorporando cada herramienta de manera natural pudiendo convertirse fácilmente en un hábito.

Duration

10 hours

Target audience

Personas que deseen modificar su relación con la comida y reconciliarse con su cuerpo

Course Content (100% digital)

7-day warranty

Safe payments

Frequently Asked Questions

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