:background_color(white)/hotmart/product_contents/4bc67106-1e2c-478b-bd59-2849eaeed773/capa.png)
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”
Proponho uma abordagem global para lidar com o stress, passo a passo, com o meu apoio profissional e experiência de vida, e com uma comunidade online para interajuda (entre mim e os vários colegas de curso). Um curso que parte da reflexão, consciência para a transformação gradual para a vida!
Reconhecer stress agudo e crónico e várias estratégias para lidar com o stress patológico, sem recorrer a medicamentos.
O PROPÓSITO DESTA VIAGEM (transformação) É RECONHECER O STRESS AGUDO E CRÓNICO, APROFUNDAR AUTOCONSCIÊNCIA DO EU COMO UM TODO,
E APRENDER ESTRATÉGIAS PARA PROGRESSIVAMENTE GERIR MELHOR O STRESS.
Basea-se em evidência ciêntifica médica, em conhecimentos de neuropsicologia e neurociências (básicas e clínicas), ferramentas de coaching e inteligência emocional, alguns conhecimentos de reprogramação mental, técnicas simples e essenciais (como meditação, técnicas de relaxamento, exercício físico e até yoga) e, com um carinho especial, pelos ensinamentos teóricos e práticos que o mindfulness (atenção plena/presença consciente) tem trazido à minha vida.
NADA COMO VIVERMOS INTENSAMENTE O AGORA
