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AME-SE - Autoestima e Método Emagrecimento Sustentável

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Método AME-SE criado pelas nutricionistas funcionais e coachs, Mayara Moreira e Laila Bomtempo.

>>Nós nos unimos para criar esse método que é inovador e que vai reprogramar sua autoestima e vai fazer você emagrecer de forma sustentável, aumentando sua energia e fazendo você conquistar o corpo dos sonhos!!

>>O melhor de tudo é com um método leve, prático e sem restrições desnecessárias, que vai te dar um passo a passo para emagrecer e recuperar sua autoestima!

>Início: 13 de janeiro >Duração: 60 dias. O que será abordado:

*Módulo 1: você vai traçar metas e entender quais são seus reais motivos para a mudança. Você vai aprender também sobre quais alimentos escolher, como montar as refeições, o que é carboidrato, proteína e lipídio, e em quais horários comer.

* Módulo 2: você vai aprender como aumentar sua autoestima, sobre os alimentos funcionais, que são alimentos poderosos que podem te ajudar na perda de peso e aumentar sua saúde.

* Módulos 3: você vai trabalhar pontos importantes no emagrecimento, como combater os sabotadores, sobre atividade física, como cuidar das emoções e sono. Além disso vai aprender a planejar suas refeições.

* Módulo 4: você vai aprender a controlar sua ansiedade e a vontade de comer doces, e aprender estratégias de como se comportar no final de semana.

* Módulo 5: você vai aprender sobre fome, saciedade e vontade de comer, sobre emagrecimento x intestino.

* Módulo 6: você vai aprender como manter o resultado alcançado e a motivação após o método e como evitar o efeito platô no emagrecimento

>> Além disso você vai ter acesso a 3 aulas onlines ao vivo. >> Bônus: Grupo no exclusivo no Whatsapp.

*O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador.

Advantages

O método ame-se é mais eficiente porque trabalha com: * Reeducação alimentar! Cardápios sem restrições absurdas, baratos e fáceis de serem seguidas; * Você vai aprender a comer e fazer suas escolhas alimentares, aumentando o prazer na sua mudança; *Trabalha com a mudança de comportamento e com as emoções ligadas a comida – autoestima ansiedade, compulsão, tristeza; * Te ensina a aumentar sua autoestima; *Trabalha em grupo com pessoas que tem o mesmo objetivo e sonhos que você, o que aumenta comprometimento e motivação; *Aprende a criar hábitos para a vida toda.

Duration

12 hours

Target audience

Mulheres que sonham em recuperar a autoestima e emagrecer

Frequently Asked Questions

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