Alongue-se! Guia prático de alongamento para melhorar a qualidade de vida

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Poucos sabem, mas o alongamento muscular é uma capacidade física também treinável!

Neste ebook você irá encontrar informações sobre o que é alongamento, como ele funciona no seu corpo, benefícios e várias outras curiosidades!

Além de tudo isso, você encontrará 10 TREINOS DE ALONGAMENTO DIFERENTES, que se feitos regularmente, podem trazer diversos benefícios para o seu dia-a-dia!

Todos os alongamentos selecionados para este ebook foram pensados para que você possa executá-lo em qualquer lugar, sem precisar de nenhum material!

Autoras: Carol Uehbe e Lais Roversi

Atenção: o acompanhamento médico é imprescindível para a sua segurança.

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  1. Advantages
  2. Details

Ferramenta didática e fácil para você manter ou melhorar o seu alongamento!

Diminua a ansiedade, melhore sua mobilidade muscular e articular. Tenha uma melhor qualidade de vida!

Todos os alongamentos contêm imagem e explicação detalhada da execução!

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