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ALONGUE E VIVA LEVE !

Personal Development
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A proposta da prática do alongamento para fazer em casa como um hábito de vida saudável, se desenvolve em 15 aulas criativas, adaptáveis e com diferentes estímulos. Conta com três níveis de dificuldade ascendente (Básico, Médio e Avançado), voltado para todos que queiram iniciar, manter ou expandir sua flexibilidade. Além disso o programa de aulas contém três práticas de Relaxamento Conduzido e mais um bônus de “Respiração Correta”, que irá te auxiliar na prática e a respirar melhor no dia-a-dia elevando o seu nível de consciência corporal e qualidade de vida.
Que tal expandir e se libertar das dores e limitações do corpo causadas pela tensão e sedentarismo?
Gostou da idéia?
Depois da aula, tudo fica mais leve!!!
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  1. Advantages
  2. Details

A maior vantagem do Alongue e Viva Leve é que as aulas foram desenvolvidas de uma forma simples e prática pensando em pessoas que nunca tiveram contato com o alongamento. Com o desenvolvimento progressivo no qual as aulas foram feitas, os praticantes irão perceber naturalmente sua evolução passando pelo nível básico onde se trabalha a consciência corporal, no nível médio onde se desenvolve a flexibilidade e o nível avançado onde tem-se uma amplitude dos movimentos e nesse nível perceberá a incrível mudança no seu corpo, a melhora da qualidade de vida que passará a ter e os benefícios que essas aulas lhe proporcionarão,

A outra vantagem é que poderá ser refeita quantas vezes precisar e a qualquer momento cadenciando assim uma evolução gradativa e sem perdas.

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Frequently Asked Questions