Alongamentos para a sua saúde

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30 alongamentos em vídeo, com todas as componentes técnicas e cuidados a ter na execução do movimento. Excelente para quem está a iniciar um programa de exercício físico, podem completar outros programas de treino.

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Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

Professor José Pastoria

Licenciado em Educação Física e Desporto - Universidade Lusófona - Lisboa

Pós Graduação em Exercício e Saúde - Escola Superior de Desporto de Rio Maior - Portugal

Técnico de Exercício Físico 24907 (União Europeia)

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José Pastoria
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