Alongamento Vida +

Programação das aulas:

05 aulas práticas de alongamento,

+2 bônus gratuitos: - fortalecimento abdominal e - aula sobre considerações gerais, posturas durante às práticas e respiração.

+ e-book Práticas de alongamento para Vida, importância e funcionalidade do Movimento.

Objetivo do Curso:

Proporcionar ao aluno(a) através de aulas On Line , a oportunidade de conhecer o próprio corpo através das práticas corporais alinhadas ao alongamento muscular e trabalho da mobilidade articular.

Teremos como objetivo também, dar autonomia ao aluno(a) para praticar as aulas regularmente seguindo as aulas modelo fornecidas no curso.

Através das práticas e ensinamentos das aulas, a aluna(o) terá como benefício os grupos musculares mais relaxados e alongados, haverá ganho progressivo de flexibilidade a fim de maximizar as performances de quem dança.

Além disso, essas práticas são preventivas na questão da dor associada à má postura, estresse no trabalho e falta de atividade física.

Para quem é esse curso:

Para todos a partir de 10 anos de idade e para quem não tenha contra indicação médica.

Para bailarinas (os), alunas (os) de dança, profissionais do corpo, praticantes de Pilates e Yoga ou pessoas que não dançam, mas precisam usufruir dos benefícios que essa prática nos traz.

Todos podem fazer, respeitando seus limites físicos e articulares.