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Alongamento: quando, onde e porquê fazer?

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Este material aborda conteúdos básicos sobre o exercício de alongamento, que incluem: definição, objetivos, tipos, benefícios, dose-resposta, indicação e evidências científicas. Além disso, são contemplados diferentes exemplos de alongamentos para todas as regiões corporais.

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O produto utiliza linguagem clara, fácil, concisa e objetiva apresentando todas as informações relevantes sobre o alongamento, condensadas em poucas páginas. Em segundo lugar, o mesmo foi elaborado a partir de referências bibliográficas de alta qualidade, além de possuir preço acessível.

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