Alongamento para idosos

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O objetivo principal do alongamento do corpo envelhecido é impedir que músculos e

articulações se tornem rígidos devido ao desuso. Ao esticar regularmente os músculos e

flexionar as articulações, você pode ajudar a evitar muitas das condições relacionadas à idade

que afetam as articulações, músculos e ossos de um corpo em envelhecimento. Nesta parte do

guia, abordaremos os principais grupos musculares e articulações que são mais importantes

para se manter flexível.

VantagensDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Ellen karoline de Abreu dos Santos
1 Ano Hotmarter

saiba como praticar o alongamneto de forma saudável.

progamas populares e sua eficácia.obstáculos que podem impedir as pessoas de treinar, além de alguns perigos que você precisa conhecer antes de começar.

O objetivo principal do alongamento do corpo envelhecido é impedir que músculos e

articulações se tornem rígidos devido ao desuso. Ao esticar regularmente os músculos e

flexionar as articulações, você pode ajudar a evitar muitas das condições relacionadas à idade

que afetam as articulações, músculos e ossos de um corpo em envelhecimento. Nesta parte do

guia, abordaremos os principais grupos musculares e articulações que são mais importantes

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