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Almoço Vegetariano Completo Saboroso e Nutritivo

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O curso ensina pessoas comuns a fazer almoços vegetarianos completos, saborosos e nutritivos, sem nada animal, do zero, em até 30 dias, mesmo que ainda não conheçam nada sobre culinária vegetariana ou vegana.

Explica o que configura uma refeição completa vegetariana com a presença dos três grupos alimentares nutricionais básicos: Reguladores, Energéticos e Construtores; ensina como construir cardápios e tem ferramentas práticas para fazê-los com facilidade e eficiência; ensina inúmeras práticas culinárias fundamentais da culinária vegetariana e vegana; ensina, passo-a-passo, uma série de mais de 200 receitas saborosas e nutritivas para compor os cardápios de almoços para o dia-a-dia e ocasiões especiais; ao longo das práticas, explica como os ingredientes vegetarianos se comportam etc. Ao consumir todo o conteúdo do curso o aluno será capaz de fazer almoços vegetarianos completos, saborosos e nutritivos e até mesmo, criar e recriar seus próprios pratos.

  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Dá direcionamentos gerais do que deve compor uma refeição que atenda às necessidades nutricionais básicas de uma pessoa.

- Facilita a construção de cardápios para almoços vegetarianos, sem nada animal ou veganos com guia prático com relação das receitas do curso.

- Ensina a construir lista de compras com o método dos melhores nutricionistas.

- Contém guia de receitas do curso para montagem da lista de compras com eficiência.

- Ensina procedimentos fundamentais para manipular alimentos reguladores, tais como: escolha dos ingredientes, higienização, conservação, tipos de cortes, tipos e pontos de cocção, tipos de temperos a utilizar, bases de molhos.

- Ensina muitas receitas práticas com alimentos reguladores e molhos para saladas.

- Ensina procedimentos básicos para manipular alimentos energéticos, tais como: escolha dos ingredientes, cuidados na conservação, formas de preparos.

- Ensina receitas práticas com alimentos energéticos.

- Ensina procedimentos fundamentais para manipular alimentos ricos em proteína vegetal, tais como: escolha dos ingredientes, cuidados na conservação, formas de preparos.

- Ensina muitas e variadas receitas passo-a-passo com alimentos ricos em proteína vegetal.

- Ensina procedimentos fundamentais para fazer sobremesas saudáveis sem nada animal.

- Ensina receitas receitas pass-a-passo de sobremesas veganas.

- Com as técnicas ensinadas no curso, capacita o aluno a não apenas executar as receitas ensinadas, mas também, se assim desejar, a criar e recriar suas próprias receitas vegetarianas e veganas tendo em vista o conhecimento de alimentos vegetais que substituem alimentos de origem animal comumente utilizados na culinária tradicional.

Advantages

15-day warranty
Safe payments
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