Course Content (100% digital)
Sobre mim
Apresentação
Alívio da Coluna em 15 Dias!
Como estão divididas as aulas
Apresentação do Módulo I
Aula 1: Encurtamento Muscular
Aula 2: Falta de Movimento
Aula 3: Vício Postural
Aula 4: Fraqueza Muscular
Aula 5: Consciência Corporal
Apresentação do Módulo II
Aula 1: Lombar
Aula 2: Tórax
Aula 3: Cervical
Aula 4: Pernas
Aula 5: Braços
Apresentação do Módulo III
Aula 1: Mobilidade Torácica
Aula 2: Mobilidade do Quadril
Aula 3: Mobilidade dos tornozelos
Aula 4: mobilidade dos Ombros
Apresentação do Módulo IV
Aula 1: Abdômen
Aula 2: Glúteo
Aula 3: Eretores da Coluna
Aula 1: Alívio das dores na lombar
Aula 2: Dores Meio das Costas/Tórax
Aula 3: Dores na Cervical
Aula 4: Alívio dores nos braços
Aula 5: Alívio das dores nas pernas
Bônus 1: Mudanças de Hábitos
Bônus 2: Postura que Fala
Live perguntas e respostas