Programa de alimentación saludable

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Con este curso digital de alimentación saludable aprenderás todo lo que necesitas para comer de manera adecuada y lograr tus objetivos físicos.

El programa comprende tres módulos:

- Alimentación balanceada: Aprende cómo porcionar los principales macronutrientes y cómo escoger los majores alimentos para ti.

- Alimentación consciente: Mejora tu relación con la comida aplicando técnicas de Mindfulness a tu alimentación.

- Balance de energía: Aprende que necesitas para lograr un objetivo específico. Cómo comer para quemar grasa o para construir músculo.

Cada módulo está acompañado de un vídeo-resumen de 25-30 minutos, contenido en texto, rescursos visuales, ejercicios para descargar y un plan de acción para poner en práctica la información que estás aprendiendo.

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