E-Book Alimentação Vegetariana

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5 opções de cardápios plant-based nutricionalmente planejados para todas as refeições do dia com receitas inclusas.

Mais de 30 receitas fáceis e deliciosas pra você variar o cardápio. Incluindo fotos e dicas nutricionais.

A maioria das receitas não tem nenhum ingrediente de origem animal, mas pra quem ainda está na transição, deixei algumas opções.

Tem receitas para o café da manhã, almoço, lanches e jantar, incluindo doces e salgadas.

Esse E-Book não fornece prescrição de dietas, para isso você precisa consultar um nutricionista, uma vez que cada um possui necessidades individuais.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Tânia Leal
2 Anos Hotmarter

Sou nutricionista Ortomolecular e Vegetariana, apaixonada pelo que faço e por tudo que envolve saúde. O propósito do meu trabalho é transformar vidas! A verdadeira mudança deve acontecer de forma saudável, com equilíbrio, prazer e sem radicalismos.

Se você está buscando ajuda relacionada à perda de gordura corporal, nutrição e longevidade, transição para o vegetarianismo ou prevenção de doenças, saiba que cada paciente é avaliado individualmente e recebe um plano alimentar completo e bem estudado que vai de encontro às suas necessidades e objetivos.

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