E-Book Alimentação Vegetariana

5 opções de cardápios plant-based nutricionalmente planejados para todas as refeições do dia com receitas inclusas.

Mais de 30 receitas fáceis e deliciosas pra você variar o cardápio. Incluindo fotos e dicas nutricionais.

A maioria das receitas não tem nenhum ingrediente de origem animal, mas pra quem ainda está na transição, deixei algumas opções.

Tem receitas para o café da manhã, almoço, lanches e jantar, incluindo doces e salgadas.

Esse E-Book não fornece prescrição de dietas, para isso você precisa consultar um nutricionista, uma vez que cada um possui necessidades individuais.