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Descubra quais os impactos dos alimentos no seu corpo e no Meio Ambiente e aprenda a fazer escolhas mais saudáveis na sua alimentação, de forma simples, barata e sustentável!
Você vai ter a oportunidade de começar totalmente do zero e transformar seus hábitos alimentares de forma consciente, equilibrada, de acordo com o conhecimento científico atual e sem seguir dieta!
Eu vou mostrar detalhadamente como você pode transformar os seus hábitos e fazer escolhas mais saudáveis! Tudo isso sem você precisar comprar ingredientes caros, sem precisar de receitas, cronogramas alimentares e sem depender de dietas e cardápios prontos.
Objetivos do Curso:
Capacitar o aluno a fazer escolhas mais saudáveis e sustentáveis na alimentação, com conteúdo científico.
Mudar paradigmas sobre os alimentos, a saúde e Meio Ambiente.
⚛️Módulo 1: O momento da mudança
Aula 1: O que é Alimentação Sutil?
Aula 2: Da molécula ao ecossistema
Aula 3: Por que comemos o que comemos?
Aula 4: Antropoceno: a época dos humanos
🔎Módulo 2: Os perigos escondidos
Aula 5: A origem dos alimentos
Aula 6: Indústria da carne
Aula 7: Indústria da pesca
Aula 8: Leite e derivados
🌎Módulo 3: Consciência ambiental no prato
Aula 9: Consumo consciente
Aula 10: Como substituir os alimentos
Aula 11: Como planejar refeições: comprar e armazenar alimentos
Aula 12: Revisão