Alimentação Saudável

Este E-book traz uma dieta saudável, baseado na ciclagem de carboidratos refere-se a um regime alimentar que se baseia no ciclismo entre dias de alta ingestão de carboidratos e dias de baixa ingestão de carboidratos. Esse conceito foi desenvolvido na indústria do fisiculturismo, mas muitos profissionais do esporte também descobriram que esse método pode ser muito eficaz para perda de peso saudável quando combinado com uma boa rotina de exercícios.