Alimentação Saudável - Faça você mesma!

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Investir em alimentação saudável é essencial para a prevenção de muitas doenças, além de melhorar as defesas do seu organismo. Então, como ter uma alimentação saudável? O que você deve observar e por onde começar? Como nutricionista, atuando há mais de 20 anos, eu trago aqui um produto que vai te orientar e ajudar na melhoria da sua alimentação, de uma maneira objetiva e descomplicada. Aqui você vai aprender a função que os alimentos desempenham no nosso organismo e como montar uma refeição de maneira que traga os nutrientes necessários de forma prazerosa. Você vai entender quantas vezes ao dia devemos nos alimentar e com quais alimentos. Trago também princípios e regras de ouro para que a sua alimentação diária contribua de forma efetiva com a sua saúde e qualidade de vida.

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Curso breve sobre alimentação saudável, de forma descomplicada!

3 videoaulas com temas sobre alimentação saudável:

Conheça os grupos alimentares e suas funções no nosso organismo,

Como montar suas refeições de forma equilibrada e prática,

O dilema do jantar - por que algumas pessoas exageram na última refeição do dia?

E-book com receitas saudáveis e fáceis para o seu jantar.

Aula bônus: passo a passo de como fazer pão caseiro com fermentação natural (levain).

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