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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

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Este livro tem por finalidade ajudar as pessoas a entenderem a importância de se alimentarem de forma saudável e como a comida afeta nosso corpo e funções.

A alimentação saudável é importante por vários motivos. Dentre eles, evitar a obesidade, que já virou epidemia, principalmente na América do Norte e manter o corpo saudável.

Alimentos processados estão facilmente disponíveis e são rápidos de consumir e preparar, mas têm efeitos negativos para a saúde de longa duração.

Comer bem é ter saúde duradoura.

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