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Alimentação Inteligente

Personal Development
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Não devemos olhar para a alimentação apenas pelo prisma físico. Não somos apenas um tubo digestivo. A alimentação tem um contexto bem amplo, que compreende não só aspectos físicos, mas também emocionais, mentais, etc. Quando prestamos atenção aos nossos hábitos alimentares e os aperfeiçoamos, estamos obtendo autoconhecimento. Nosso aprendizado com a alimentação se estende ao nosso cotidiano. A forma como nos alimentamos é muito parecida com a forma com que nos comportamos no dia a dia.
  1. Advantages
  2. Details

Você vai aprender nesse curso:

• A evolução da alimentação ao longo da nossa história, e os mitos e verdades sobre como se alimentar de forma saudável;

• Como elaborar um cardápio que se adapte às suas necessidades e à sua rotina;

• Proteínas, aminoácidos e vitaminas, como encontrá-los e combina-los nos diversos grupos de alimentos;

• O fascinante mundo das especiarias, ervas e chás, um verdadeiro festival de aroma e sabor;

• Uma visão além do corpo físico, como alimentar a mente e as emoções para obter foco e disposição.

Ao todo serão 6 módulos com vídeos onde falo dos conceitos e mostro a elaboração de refeições práticas, saborosas e nutritivas. Você também poderá baixar algumas receitas em PDF e trocar ideias com outros alunos em um grupo privado do facebook. Aproveite para fazer novas amizades.

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