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Alimentação Cosciente - A Arte do Mindfulness em Ação

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ao não termos consciência dos pensamentos que impulsionam os nossos hábitos o nosso comportamento e a forma como comemos, não existe

uma possibilidade real de mudança, não existe sequer a possibilidade de mudarmos a forma como nos relacionamos com a comida. Mas o mais importante é a consciência. Além de treinarmos a mente para termos consciência, são facilitadas algumas dicas para que se possa continuar o treino ao longo do dia.

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Todas as pessoas que querem melhorar a relação com a comida e a sua aparência.

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