Alimentação Antes, Durante e Após o Exercício: Conceitos e dicas de Refeições práticas

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Ebook destinado aos indivíduos que ficam perdidos na hora da escolha da alimentação pré, intra e pós treino/ atividade física e que precisam entender a melhor hora de se alimentar e o melhor tipo de alimento a ser consumido de acordo com o objetivo individual.

Mas atenção, o acompanhamento de um nutricionista é fundamental para que saiba o tipo de alimento e a quantidade a ser consumida de acordo com sua individualidade biológica e parâmetros bioquímicos.

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