A liberdade de se amar: Guia prático da Autoestima

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Você não foi ensinada a se amar.

Não somos ensinadas a amar nossos corpos e ver beleza em nossas singularidades, pelo contrário: somos ensinadas a nos odiarmos e estarmos constantemente insatisfeitas com a nossa aparência, alimentando o sonho de alcançar um padrão de corpo ideal que é inatingível.

Além disso, crescemos com a sensação de sermos inferiores, nos comparamos constantemente, nos cobramos excessivamente e colocamos nossa autoestima nas mãos dos outros, vivendo com o pensamento de que precisamos da aprovação do próximo.

Mas como ter uma relação de amor consigo mesma e ter uma boa autoestima em um mundo que não incentiva o amor próprio? É o eu vou te mostrar neste e-book. Aqui você vai entender o que de fato é autoestima, como ela molda nossas vidas e, mais do que isso, como melhorar a sua autoestima na prática e finalmente encontrar a liberdade de se amar!

Vamos juntas?

Confira o sumário do e-book:

- Afinal, o que de fato é autoestima?

- Como a autoestima influencia a minha vida?

- Sinais de baixa autoestima

- Cuidar da autoestima é cuidar da saúde mental

- Os 10 pilares da autoestima

- Autoestima na prática: como trabalhar cada um dos pilares

- Padrões de beleza

- Como fazer as pazes com o seu corpo

- Quem sou eu

- Conclusão

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Luana Kanitz

Olá, seguideusa! Se você não está entendendo esse nome é porque você ainda não me segue no Instagram, então te convido a acompanhar meus conteúdos lá no @lu.autoestima.

Antes de mais nada quero te fazer uma pergunta: quantas pessoas você conhece que têm boa autoestima? É comum encontrar pessoas com autoestima baixa. Isso porque vivemos em uma cultura que não incentiva a autoestima e o amor próprio, associando-os a egoísmo e arrogância. Quando na verdade ter autoestima é o oposto de ter ego: quem tem boa autoestima se sente bem em ajudar a elevar a autoestima dos outros também. Já quem tem ego, sequer tem uma boa autoestima. Além disso, não somos ensinadas a amar nosso corpo e ver beleza em nossas singularidades e em corpos reais, pelo contrário: somos ensinadas a odiar o nosso corpo e estar constantemente insatisfeitas com a nossa aparência.

Mas como se amar e ter uma boa autoestima em um mundo assim? É o eu vou te mostrar neste e-book. Aqui você vai entender o que de fato é autoestima, qual a sua importância e mais do que isso, como melhorar a sua autoestima na prática e encontrar a liberdade de se amar.

Vamos juntas?

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