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Agenda prática “Organização e Desenvolvimento” - PARA IMPRIMIR

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Trata-se de um método simples para planejar as tarefas da semana, mudar hábitos e dar aquela atenção nas principais preocupações tendo em vista que as mesmas estão diretamente ligadas ao desempenho das tarefas.

Página inicial é destinada para reflexão quanto ao que você já conquistou até aqui e o que almeja para frente. As 3 páginas seguintes se repetem, sendo: 1 semana por página para planejamento semanal e espaço para mudança de hábitos; 1 página para anotações gerais da semana e 1 página para auto avaliações das preocupações.

Informações técnicas:

Miolo de agenda (folhas soltas sem os furos) para encadernação espiral, wire-o

Formato PDF - tamanho A4

Acompanha a capa

56 páginas para imprimir frente/verso, além da capa e contra-capa.

Observações: Você poderá imprimir na sua própria impressora ou levar em uma gráfica rápida ou loja de Xerox e pedir para imprimir no formato A4 ou A5, cortar as folhas e encadernar.

Este miolo é indicado para encadernação com espiral, Wire-o, etc.

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  1. Advantages
  2. Details

O que faz essa agenda ser prática:

O fato de unir as tarefas pessoais e profissionais num só lugar ajuda a ter uma visão geral das principais providências. Além disso, o ato de registrar no papel, dá a mente aquela sensação de controle.

Porque página semanal e não diária:

O formato semanal vai ao encontro da mudança que vem ocorrendo na forma como percebemos o tempo. Assim, ao descrever as tarefas da semana você já terá em mente os prazos e prioridades das providencias e compromissos. Com isso você pode ter uma visão ampla dos seus dias e no decorrer dos acontecimentos basta atualizar o status de realização ( andamento /excluir/ realizado), evitando com isso, o hábito de tirar a tarefa de um dia e passar para outro.

De que forma essa agenda ajuda no Desenvolvimento Pessoal:

Dentro da página planejamento da semana tem um espaço “Desafios dos 30 dias” para o registro de atividade a ser realizada, ligada a uma mudança de hábito. Segundo estudos, mudar um hábito não se trata apenas de uma questão comportamental é também neurológica. Com a repetição, a relação entre os neurônios vai ficando facilitada. Daí a importância de se ter uma disciplina diária.

E ainda, a cada 4 semanas uma página para auto avaliação das preocupações, através de um exercício que ajuda a mapear as principais preocupações; avaliar o desgaste mental empregado e refletir quanto as atitudes disfuncionais que estão gerando outros problemas. Seguindo o exercício, ao final, você terá maior clareza para buscar uma postura mais saudável.

Uma pesquisa Americana demonstrou que:

40% das nossas preocupações têm relação com fatos que jamais acontecerão,

30% das nossas preocupações têm relação com coisas que já aconteceram,

12% das nossas preocupações têm relação com a saúde,

10% com assuntos sem muita importância

Somente 8% são reais e justificáveis.

Advantages

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