Agachamento - Saiba tudo sobre o exercício mais realizado nas academias.

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A melhor videoaula teórica e prática já produzida sobre o exercício mais utilizado nas academias. Aprenda em apenas 40 minutos tudo sobre quais músculos são ativados durante o agachamento, como diminuir ou evitar as dores no joelho e coluna com exemplos práticos de exercícios para mobilidade e flexibilidade. Saiba como e quando utilizar os diferentes tipos de agachamento (sumô, barra frontal, sissy squat, smith, hack, bola e tradicional). Descubra os motivos pelo qual a maioria das pessoas não conseguem realizar o agachamento profundo para obter melhores resultados, assim como os principais fatores relacionados a boa execução do exercício, visando maximizar seus ganhos de massa muscular nos diferentes grupos musculares como o glúteo e quadríceps.

Videoaula teórica e prática com um dos professores mais promissores do Brasil, construída para praticantes de musculação, acadêmicos e professores de educação física.

Atenção: Consulte o médico antes da prática de qualquer exercício físico, além disso, os resultados podem variar de pessoa a pessoa.

Advantages

Assista aonde e quando quiser; Apresentação dos conhecimentos cientificos aplicados na prática; Linguagem cientifica e popular de fácil compreensão; Utilização de imagens e videos demonstrando várias situações. Parte prática realizada dentro de uma academia com exemplos do dia-a-dia.

Duração de apenas 40 minutos

7-day warranty

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