Dieta das 8 horas

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Emagrecer ou perder peso é um desejo de muitos brasileiros. Para ajudar você nessa tarefa, o e-book dieta das 8 hroas – Emagreça de forma segura é tudo o que você precisa. Porque mais importante do que emagrecer, é fazê-lo com saúde e segurança. Portanto, não adianta recorrer a dietas mirabolantes. O segredo está na mudança dos hábitos.E é justamente nessa mudança de hábitos que está o grande trunfo desse e-book. Pois ele ensina não só a ter uma alimentação melhor, como dá dicas de mudanças para a própria vida. Isso porque a chave para o sucesso de um plano de emagrecimento está em identificar as atitudes que levam ao ganho de peso e agir sobre elas.

Portanto, o e-book traz orientações sobre exercícios, como as melhores atividades, melhores horas para se exercitar, entre outras. Além disso, o livro mostra a proporção de alimentos por tipo que devemos consumir tanto nas refeições principais quanto secundárias. De forma prática, traz ainda cardápios para o café da manhã, lanches da manhã e da tarde.

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Miguel Madureira
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