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Activ21

Health and SportsOnline Courses and Subscription Services
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El plan de ejercicios Activ21 te ayudará a permanecer activa por 21 días formando el hábito saludable de ejercitarte. Con él enseñaremos a tu cuerpo y mente a activarse diariamente de manera automática.

Este programa incluye:

• 6 videos de rutinas de ejercicio con técnicas de Cardio HIIT en las que trabajaras:

o Resistencia – mejorará tu sistema Cardio Respiratorio y beneficiará al Sistema Inmune

o Fuerza – tendrás mayor fuerza muscular y desgaste calórico

o Flexibilidad y coordinación – mejorará tu movilidad diaria

• 3 video de rutina de Abdominales

• 4 Videollamadas de coaching grupal (1 por semana) en vivo con temas de motivación y enfoque para ayudar a tu mente a construir el hábito de ejercitarte

• Lineamientos de postura

• Calendario de los 21 días

• Guía básica de alimentación e hidratación

• Formato de progreso

• Bonus:

• 3 Clases de Yoga

• Video de Terapia de Rodillo

Material requerido: Mancuernas 3 o 5 libras, liga de resistencia, tapete y opcional rodillo (foam roll).

Aviso Legal: Previo a comenzar cualquier programa de ejercicios consulta con tu médico. ActivAngie no se hace responsable de cualquier lesión o enfermedad física que pudiera resultar o agravarse a partir de la realización de las rutinas aquí ofrecidas.

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  1. Advantages
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Con este programa automatizaremos tu cuerpo y mente para activarse diariamente:

• Cambiando tus hábitos de ejercicio

• Disminuyendo el estrés

• Aumentando tu energía

• Mejorando tu humor

• Haciéndote más saludable

• Sin que te pese mentalmente hacerlo

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
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