ACTION30 2.0

Health and Sports
profile

O Programa ACTION30 surgiu da necessidade de se realizar um treino que seja rápido e ao mesmo tempo eficiente, então resolvemos unir minha experiencia de 10 anos como Atleta e outros 5 anos como técnico de Atletismo, com toda a teoria em treinamento esportivo, fisiologia do exercício, adquiridas durante a faculdade e cursos de Pos Graduação.

Cada treino do ACTION30 é realizado 4 exercícios, onde você os realizara por 30 segundos o mais rápido que possível, ao final do ultimo exercício tem um descanso de 1 minuto, portanto cada serie tem o tempo de duração de 3 minutos. realiza-se 5 serie, totalizando 15 minutos de treino. Os treinos funcionais estão programados para serem realizados de Segunda a Sexta feira, aos Sabados e Domingos realize um treino aeróbio de baixa intensidade de 30 minutos.

O acompanhamento medico é imprescindível para a segurança do comprador, este produto não promete cura de problemas de saúde.

Advantages

Seu treino de Ferias na palma da sua mão, rápido ,pratico, não requer nenhum equipamento, pode ser feito em qualquer espaço.

7-day warranty

Safe payments

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