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ACTION30 2.0

Health and Sports
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O Programa ACTION30 surgiu da necessidade de se realizar um treino que seja rápido e ao mesmo tempo eficiente, então resolvemos unir minha experiencia de 10 anos como Atleta e outros 5 anos como técnico de Atletismo, com toda a teoria em treinamento esportivo, fisiologia do exercício, adquiridas durante a faculdade e cursos de Pos Graduação.
Cada treino do ACTION30 é realizado 4 exercícios, onde você os realizara por 30 segundos o mais rápido que possível, ao final do ultimo exercício tem um descanso de 1 minuto, portanto cada serie tem o tempo de duração de 3 minutos. realiza-se 5 serie, totalizando 15 minutos de treino. Os treinos funcionais estão programados para serem realizados de Segunda a Sexta feira, aos Sabados e Domingos realize um treino aeróbio de baixa intensidade de 30 minutos.
O acompanhamento medico é imprescindível para a segurança do comprador, este produto não promete cura de problemas de saúde.
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  1. Advantages
  2. Details

Seu treino de Ferias na palma da sua mão, rápido ,pratico, não requer nenhum equipamento, pode ser feito em qualquer espaço.

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