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Aceptación Radical con la técnica RAIN

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En este curso que consta de 6 lecciones, aprenderás como incorporar la Aceptación Radical de manera que sea verdaderamente sanadora y transformadora, con el uso de la técnica RAIN.

La técnica RAIN es usada ampliamente con éxito en el mindfulness, y se caracteriza por despertar atención plena a lo que está pasando interiormente (pensamientos y emociones) con un corazón abierto, amable y amoroso.

Esto es lo que lograrás con este curso:

Aprenderás a RECONOCER cualquier tipo de pensamientos y emociones sin juicio, como el primer paso para empezar a liberarte de ellos.

Sabrás PERMITIR las emociones y sentimientos que te limitan, sin resistirlos para que no alargues el dolor del cambio a sufrimiento por la negación.

Lograrás traer tu atención, con curiosidad a tu experiencia actual y así puedas CONOCER cuál es el mensaje que trae esas emociones.

Entenderás cómo NUTRIR con sabiduría y compasión esa parte de ti que necesita ser atendida, amada y cuidada.

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Curso pregrabado- Estudia a tu propio ritmo.

Acceso para siempre.

Cuaderno de trabajo.

Responderé personalmente a tus preguntas en la plataforma.

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