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Abrir en caso de emergencia

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¿Te ha pasado que rompiste con una pareja que adorabas y quedaste devastado? ¿Que muere un ser querido y te sientes profundamente triste? ¿Que perdiste tu empleo o no te dieron la beca para estudiar y ahora te sientes perdido?

Hay diversas situaciones en la vida que son difíciles de transitar, que suceden en momentos en los que, a pesar de todo, debemos seguir con la vida "como si nada" ¿Qué puedo hacer si esto me sucede?

Este e-book de 32 páginas es un kit de primeros auxilios psicológicos para momentos de mucha angustia, emociones fuertes, duelos, rupturas amorosas, en los que debes continuar con tus responsabilidades académicas, laborales y familiares. Te sugiero una serie de herramientas que puedes usar en cualquier momento del día, estas NO SUSTITUYEN un proceso psicoterapéutico realizado por un profesional, son ayudas para tu día a día mientras puedes acudir a alguien.

Muchas de las herramientas recomendadas en el libro las puedes usar en tu vida cotidiana, no tienes que esperar a una situación complicada para aprender sobre tus emociones, sino que puedes empezar a acercarte a ti mismo poniendo en práctica muchos de estos ejercicios.

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Los libros en formato electrónico están siempre a la mano. El libro es ameno, de lectura fácil y rápida, con consejos muy prácticos y eficaces para situaciones en las que, a pesar de la angustia y el dolor, debemos cumplir con nuestras responsabilidades laborales, académicas y familiares. Te recomiendo ejercicios que puedes hacer a lo largo del día, no necesariamente interfieren con tus actividades, muchos de estos puedes hacerlos mientras trabajas/estudias. Este libro, si bien fue escrito por una Psicóloga y Psicoanalista con años de experiencia profesional, NO SUSTITUYE UN PROCESO DE PSICOTERAPIA.

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