Abdominales de Acero

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El objetivo es que puedas dominar el trabajo de la zona central de su cuerpo, conociendo como es que está compuesta la zona media del cuerpo humano.

Conocer y dominar la importancia de un correcto trabajo del Core, teniendo una biblioteca amplia de ejercicios para trabajarlos.

Historia del trabajo del Núcleo

Beneficios del trabajo de Core

¿Cómo debo trabajar el Core?

Estructura torácica

Músculos tónicos y Fasicos

Músculos: Agonistas, antagonistas y sinergistas

Movimientos y anti-movimientos

Movimientos del tronco

Tipos de respiraciones

Ejercicios para el trabajo de Core

Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.

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