Manual do HIPOPRESSIVO: o passo a passo completo para aprender a técnica hipopressiva

Esse manual teórico-prático (texto, imagens e vídeos) é para qualquer pessoa com interesse em conhecer e aprender a fazer o abdominal hipopressivo/LPF do zero.

Você terá acesso a vídeos demonstrativos, imagens e texto. Tudo isso de uma forma bem simples e didática de aprender e com dicas EXCLUSIVAS que irão facilitar o seu aprendizado.

Você aprenderá a respiração do exercício hipopressivo, a liberação do diafragma, liberação da escápula, como respirar no hipopressivo, alongamentos, a execução do vacuum abdominal, posturas do hipopressivo, sinais para você saber se está executando corretamente, como avaliar seus resultados. E ainda, vai aprender como contrair seu abdômen e a ativação profunda do abdômen. E de bônus várias dicas que vão potencializar sua prática.

Se você busca reduzir linha de cintura e abdômen esse manual é para você. Mas com o conteúdo ensinado aqui você também pode esperar por uma redução do inchaço corporal, tratar a diástase, melhorar as dores na coluna, tratar sua incontinência urinária de esforço, melhorar a enxaqueca, ver seu intestino funcionando melhor, melhorar sua postura e muito mais.

Você poderá começar a praticar a partir de agora e em qualquer lugar. Vamos lá?