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A relação entre melatonina, sono e metabolismo energético

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As pessoas que dizem que dormir é perda de tempo não têm ideia do que dizem...

A cada dia fica mais evidente cientificamente que manter estáveis nossos ritmos circadianos pode nos proteger de vários problemas de saúde que vão desde sobrepeso, síndrome metabólica, diabetes e até câncer.

Quer conhecer melhor a relação fisiológica entre nossos ritmos biológicos, nosso sono e nosso metabolismo?

Esse mini-curso é para você!

Este é um mini-curso teórico e não substitui um acompanhamento médico/nutricional.

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Nesse mini-curso você vai entender que a melatonina, o hormônio produzido pela glândula pineal, vai muito além de ajudar a gente a dormir. Ela modula vários processos fisiológicos, inclusive nosso metabolismo energético! Te convido a conhecer melhor as várias facetas desse hormônio tão multi função :)

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