DIETA PALEO

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Na dieta paleolítica é recomendado o consumo apenas de alimentos naturais e de origem animal e vegetal, visto que fornecem os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.

Não há um período pré-estabelecido que se deve seguir a dieta, isso porque se trata de uma alimentação natural e saudável, isso porque como se trata de uma alimentação rica em proteínas.

Os alimentos incluídos nessa dieta são ricos em fibras, proteínas, vitaminas e minerais e é possível diminuir o risco de doenças crônicas, pois evita que exista deposição de gordura nos vasos e promove a regulação dos níveis de açúcar no sangue, já que é rica em fibras. Além disso, essa dieta também pode ajudar no processo de desenvolvimento dos músculos e de perda de peso, pois as proteínas e fibras promovem maior sensação de saciedade e maior atividade do metabolismo.

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