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A Mente Mudando o Humor

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Através de muito conteúdo e ferramentas, aprenda como sua mente pode criar estratégias ideias para você mudar seu estado de humor interno. Aprenda a identificar pensamentos automáticos, certezas inconscientes, lidar com suas emoções mais profundas. Compreenda como controlar comportamentos impulsivos e também lidar com a depressão e estados de ansiedade.
  1. Advantages
  2. Details

Totalmente digital, você poderá assistir as aulas e executar as ferramentas conforme for absorvendo o conteúdo. Possibilidade de interagir diretamente com a produtora, tirando possíveis dúvidas. Linguagem acessível e prática, com vários exemplos para usar no dia-a-dia.

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