A melhor dieta é a que você consegue manter.
Cada indivíduo tem necessidades individuais e uma dieta deve ser montada de forma única para cada pessoa, considerando suas características. Nesse livro ensino como calcular e montar sua própria dieta, ensino como se pode encaixar uma enorme variedade de alimentos "saudáveis" ou não e também como fazer o acompanhamento do que está ingerindo, para que não precise de um planejamento tão extenso das suas refeições.
Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.
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