A Maestria da Transformação Pessoal

O presente ebook é um verdadeiro guia que levará você a uma transformação pessoal. A maioria das pessoas deixam suas vidas seguirem sem nenhum controle

sobre ela. Entretanto, as pessoas de sucesso são aquelas que assumem o controle e tornam-se exímios maestros de suas vidas.

A partir dessa leitura, você passará a se concentrar na neurociência real que sustenta a capacidade de ficar e permanecer motivado. Aprenderá exatamente como a motivação realmente funciona biologicamente e, o mais importante, você descobrirá como pode manipular esse processo para seus próprios fins.

Neste guia, você entenderá o propósito de um grande objetivo e descobrirá

como formular metas e alvos que terão grandes chances de serem concluídas.

CONTEÚDO:

Como Obter e Manter-se Motivado

Recuperando o controle

Truques mentais de Jedis

O Poder da Meditação

Fim da procrastinação

Por que você não tem disciplina

A Importância da Recompensa

Superando o Medo

O Código Samurai

Configuração do Medo

Tomando as Chances

Por que a autoconfiança mudará sua vida

Como aumentar sua confiança

Confiança Intrínseca

Você Mais Saudável

Como pensar em comida

Corrigindo sua aptidão

Como Desenvolver Hábitos Poderosos

Como criar novos hábitos

A regra dos 30 dias

Pequenos Hábitos

Contexto

O Poder da Rotina

Como criar uma vida significativa

O que torna sua vida significativa?

O Monomito

A Sombra evolucionária

Como dar sentido à sua vida

Domine seu cérebro

Como seu cérebro funciona

Neurotransmissores e influências externas

Plasticidade Cerebral

Como hackear seu cérebro e assumir o controle de sua performace

Controle de neurotransmissores

Controlando seu cérebro

Estabelecimento de metas simplificado

Um Exemplo de Definição de Objetivo Incorreto

Seu objetivo é ambicioso demais?

Meditação: Limpar a Mente

Apresentando o TCC – Terapia Comportamental Cognitiva

Reestruturação Cognitiva

Como usar a meditação de varredura corporal