A Jornada do Peregrino

Você conhece algum exercício mais antigo do que a caminhada? É um ato milenar, praticado por grandes filósofos e pensadores, acessível a qualquer pessoa, e que oferece inúmeros benefícios para o nosso corpo e mente.

Realizar longas caminhadas melhora nossa circulação, deixa o pulmão mais eficiente, combate a osteoporose, afasta a depressão, aumenta a sensação de bem-estar, deixa o cérebro mais saudável, emagrece e deixa a pessoa mais feliz, realizada.

A verdade é que caminhar é um ato holístico: ativa todos os sentidos do corpo e permite a mente ler o mundo em todas suas formas, sons, sentimentos e cheiros. É a forma mais antiga de viajar e mergulhar num processo de autoconhecimento.

Carina Costa começou a peregrinar em 2015, realizando longas caminhadas pelo mundo em busca de autoconhecimento. Percorreu mais de 9000 km e descobriu o quanto peregrinar melhora a qualidade vida. Desde então, fundou a Comunidade Natrilhas e ensina como qualquer pessoa pode se tornar peregrino.