A FORMA CORRETA DE AUMENTAR O ANTEBRAÇO

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Mesmo se exercitando todos os dias, muita gente não consegue ver resultados de seus esforços. Para lidar com problemas iguais a esse, o Carlão Strong traz orientações comprovadas sobre o treinamento completo para obter o máximo de resultados.

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Ombros, bíceps, tríceps, trapézio, costas... Todas as formas de "malhar" estes conjuntos musculares dependem de uma parte do corpo muitas vezes negligenciada por esportistas amadores e frequentadores de academia: o antebraço! A força nos antebraços auxilia direta e indiretamente na execução de boa parte dos exercícios que trabalham musculaturas da parte superior do corpo. Se seus antebraços suportam mais peso por mais tempo, naturalmente eles contribuem para a boa pegada e intensidade de diversos treinos, sem que haja falência muscular desta região do braço antes mesmo da musculatura em foco (caso do bíceps). Então, como desenvolvê-los?

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