A dieta do século - Jejum intermitente

Cooking and Gastronomy
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Jejum intermitente é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de gordura.

Advantages

10 benefícios de se praticar jejum intermitente:

Promoção da autofagia celular

Aumento da secreção de HGH

Prevenção de doenças neurodegenerativas

Prevenção de doenças cardíacas

Aumento da sensibilidade à insulina

Auxílio no emagrecimento

Aumento da praticidade e economia

Combate ao estresse oxidativo e à inflamação

Aumento da expectativa de vida

Possível prevenção do câncer

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