A arte de Reduzir o Estresse com Breathwork e Mindfulness

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O programa de 05 dias que guiará você de maneira simples e gentil em seus primeiros passos em direção à uma vida com mais qualidade de vida, aliviando o estresse, promovendo resiliência e ajudando você à apresentar-se à sua própria vida de maneira mais leve e mais feliz.

O objetivo deste programa é lhe dar suporte para integração do corpo e mente no momento presente, de forma que você possa desenvolver uma conexão um pouquinho mais profunda com a sua paz interior e sua essência.

Utilizando técnicas de Breathwork (técnicas de respiração milenar) junto com atitudes de Mindfulness (reconexão com a sua atenção plena) você irá aprender a reconhecer seus gatilhos de estresse e então, utilizar dos recursos da presença e respiração para criar um espaço para o cultivo do reequilíbrio, sabedoria e muito amor para lidar com os desafios da rotina.

Este é um espaço seguro, o programa pode ser feito no seu tempo, da sua maneira.

Aqui, você irá aprender a cultivar uma relação mais amorosa e gentil com a sua própria vida e com os desafios da sua jornada.

PS: Você não precisa de experiência anterior com meditação nenhuma para mergulhar nesta experiência.

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

Reduz Estresse e Ansiedade

Pode ser feito no tempo de cada pessoa

Potencializa a criatividade e produtividade

Boost na Imunidade

Permite o alcance de um estado meditativo em questões de minutos com a as prásticas de Breathwork.

Não é necessário experiência anterior com meditações.

Advantages

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