A Arte de Bem Treinar

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Imagem principal do produto A Arte de Bem Treinar

Um livro que procura responder às duvidas e esclarecer os maiores mitos acerca do treino de musculação baseando-me nas maiores referências e autoridades no assunto. Com este livro pretendo dar um contributo, sincero e honesto na área do treino de muusculação com premissas e linhas orientadoras baseadas no cruzamento do estudo e da pesquisa, com experiência e feeling, encontrando pontos convergentes e que nos aproximam realmente da verdade. Temas como o mindset, aderência ao treino, fisiologia do sistema neuromuscular, princípios, variáveis de treino, técnicas avançadas e periodização específica que certamente te darão uma bagagem de conhecimento importante independentemente de seres profissional da área atleta ou entusiasta daquela que é a base de todos os desportos, a musculação.

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