90Days life style health coaching

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生活習慣を変えて、病気の不安を取り除きたい人の為の講座です。

健康のための行動を継続して、毎日の習慣にする技術をお伝えします。

行動変容に必要なのは、強い意志ではありません 明確なテクニックです

必要なのはたった5ステップです

この5ステップであなたに達成してほしいゴールは

健康増進に向けた行動変容とその習慣化です

そのために必要な事は

①自分の内面と周囲の環境を理解する

②正しい知識を取得する

③ゴールに到達する為の計画を立てる

④実行する

⑤継続して習慣化するための再計画を立てる

あなたは以前の自分を取り戻したいですか?

健康行動を正しい知識で、実行でき、それを継続して

習慣化できるようにする技術を。

この知識と技術を会得することで、

あなたは、今後、いっさいの情報に振り回されることなく、 自らの判断で取捨選択ができるようになります。

今後、自分が達成したいことがあった時、

いとも簡単に、到達することができるでしょう。

この技術を使うことで、これまで大変、努力が必要と思っていた健康行動は、 楽しく、人生を明るくしてくれるものとなります。

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shigeto obata
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