8 WEEKS GLUTES GUIDE

Health and Sports
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8 WEEKS GLUTES GUIDE el ebook donde damos respuesta a todas las dudas para saber cómo ejercitar de manera eficiente los glúteos para obtener unos resultados asombrosos.

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En esta guía con más de 70 páginas podéis encontrar la siguiente información:

INTRODUCCIÓN 1 BIENVENIDOS A “8 WEEKS GLUTES GUIDE”

TODO LO QUE NECESITAS SABER DE LOS GLÚTEOS

COMO FUNCIONA LA GUÍA

GUÍA BÁSICA DE NUTRICIÓN

IDEAS DE SNACKS SENCILLOS PARA SABER QUE COMER ANTES Y DESPUÉS DEL ENTRENO

CONSEJOS PARA AÑADIR INTENSIDAD

RUTINA CALENTAMIENTO Y ACTIVACIÓN

FASE I. CONECTA MENTE Y MÚSCULO

FASE II. CRECE, ENDURCE, ELEVA

EJEMPLOS DE CARDIO PARA INCREMENTAR LOS RESULTADOS

ESTIRAMIENTOS

ÚNETE AL CHALLENGE #EAFGLUTES

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Frequently Asked Questions

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