8 Semanas de Yoga com a Mika

Você está em busca de Equilíbrio e Harmonia para seus dias nesta Quarentena? Deseja Paz e Calma e ao mesmo tempo se Movimentar enquanto está em casa?

Eu sou Mika Castro, instrutora de YOGA e MEDITAÇÃO, Fisioterapeuta formada há 18 anos, e venho no decorrer destes anos aprofundando meus conhecimentos principalmente no que envolve o equilíbrio da tríade corpo mente e ALMA e assim estou aqui hoje para te auxiliar neste momento em que JUNTOS estamos passando.

E com o PROPÓSITO de te ajudar, através dos benefícios que a prática do Yoga proporciona, como calma, equilíbrio, aceitação, foco e concentração no MOMENTO ATUAL, estarei compartilhando AO VIVO, práticas de The Naam 5 e Hatha Vinyasa Yoga.

O programa funcionará da seguinte forma:

8 semanas de programa;

4 aulas AO VIVO por semana;

32 aulas no total;

Todas as aulas serão gravadas e disponibilizadas na área do aluno, portanto poderá acessar e praticar a qualquer momento;

A programação da semana será enviada aos alunos todo Domingo;

Grupo do WhatsApp onde irei compartilhar dicas e também o link de cada aula ao vivo;

Comunidade no Facebook onde os alunos poderão compartilhar progressos, dúvidas, experiências e trocar muita informação em busca do aprimoramento.

Estas aulas são para TODOS os níveis, desde aqueles que nunca fizeram Yoga até aqueles que já praticam.

O valor para este programa de 32 aulas durante 8 semanas é realmente simbólico, afinal meu maior intuito aqui é trazer esse equilibrio entre corpo, mente e alma para o maior número de pessoas possível pois sei que não está sendo fácil passar por essa crise.

O programa começa na segunda-feira dia 30 de março, porém caso queira começar depois disso, sem problemas, afinal todas as aulas anteriores estarão aqui gravadas te aguardando ok?

Vamos juntos passar por essa fase da melhor maneira possível?

Estou te esperando nas aulas!

Namastê